1a CAMMINATA PASSO CAPPONI (30 AGOSTO 2015)                                VILLAGGIO DELLA SALUTE PIU'                           

- Il ritrovo sarà dalle ore 8 nella zona accanto al parcheggio, prima delle biglietterie del parco. La partenza della camminata è fissata per le ore 9.

- La camminata (gratuita per tutti) prevede 3 percorsi segnalati con tanto di frecce e sarà possibile correre su diverse distanze. Il percorso più breve è di circa 2 km dal quale parte un secondo percorso di circa 4 più ulteriori 4 per completare il giro lungo da 10 km circa. Ognuno potrà insomma correre la distanza preferita.

- Il Villaggio della Salute ci mette a disposizione (sempre gratuitamente) gli spogliatoi, le docce ed un ristoro finale con acqua e bona (cit. Alessio Guidi). No pacco gara, no pacco di pasta, no prodotti scaduti.

- Al momento dell'iscrizione sarà rilasciato a ciascun partecipante un carnet di sconti e promozioni del Villaggio della Salute e verrà dato un braccialetto con il quale si ha diritto al prezzo agevolato per:

1) PRANZO AL VILLAGGIO DELLA SALUTE PIÙ, in concomitanza della 3a Sagra della Mora e della Bionda, a un costo di € 20 a persona. Il menù comprende:
GRIGLIATA MISTA (1 salsiccia, 1 spiedino, 1 costina, 1 porchetta)
1 VERDURA DI STAGIONE A SCELTA
1 PIADINA ROMAGNOLA
BOCCALE DA 0.40 ml DI BIRRA BIONDA TERMALE
ACQUA DA 0.50 ml

2) ACCESSO GIORNALIERO ALL’ACQUAPARK DELLA SALUTE PIÙ
€ 20 a persona

1+2) PACCHETTO PRANZO + ACCESSO ACQUAPARK
€ 35 a persona

Si può decidere anche al momento e si paga direttamente alle biglietterie del parco.

P.s.: Abbiamo richiesto il sole per tutto il giorno e una temperatura di circa 20 gradi al mattino per correre senza sudare troppo e circa 30 gradi nel pomeriggio per goderci piscine, scivoli, ecc... 
http://www.3bmeteo.com/meteo/monterenzio/4

Tutte le info su come arrivare e sul parco in generale le trovate qua:
http://www.villaggiodellasalutepiu.it/

Tutte le info sulla sagra qua:
https://www.facebook.com/events/543137359168822/

Per altre info, dubbi, sogni nel cassetto, varie ed eventuali: Alessio 3394198125 al.guidi@libero.it Davide 3388782407

PROSSIMO APPUNTAMENTO: MARTEDI' 30 GIUGNO 2015

Ci sono azioni che sanno essere la marcia in più nello sport e nella vita di tutti i giorni. Piccoli gesti che partono dalle retrovie, dal fondo della start line, ma che sanno fare la differenza anche per chi parte davanti.
Martedì 30 giugno, a Bologna, ci sarà una corsa spontanea per le vie del centro città. Una festa a conclusione di una promessa fatta da tanti podisti e da campioni del calibro di Valeria Straneo, Giorgio CalcaterraDeborah TonioloDenis CurziPaola SannaMarina Zanardi e Margherita Magnani.
Tutti hanno accettato la sfida del progetto ShoesSharing by Purosangue e così potranno far arrivare le loro scarpe fino ai piedi di chi ne ha più bisogno. Le scuole di atletica che il Progetto Purosangue sostiene in Kenya, Mozambico e Tanzania vedranno i loro regali e ne faranno un uso prezioso, le vostre scarpe correranno ancora, ancora e ancora. 
Grazie all’impegno di Alessio Guidi, atleta, trascinatore, vera forza del nostro movimento e grande amico del Progetto Purosangue a al gruppo Passo Capponi, in poco più di 2 mesi hanno messo insieme oltre 1.000 paia di scarpe da corsa usate.
In una notte d’inizio estate a Bologna tanti appassionati del nostro sport e non solo potranno far vedere cosa sono stati in grado di fare con le loro gambe e con le loro scarpe. 
Martedì 30 il podismo bolognese e non solo, potrà essere testimonial di un progetto che da anni si batte per uno sport pulito, dichiarando da sempre il suo NO al DOPING. Portando questo messaggio dove più conta, nelle scuole in Italia, tra le vie delle tante gare amatoriali, coinvolgendo i grandi campioni che hanno donato le loro scarpe, strumenti unici, che potranno ancora essere da aiuto all’Africa che vuole un riscatto dalla vita grazie alla corsa.
Per tutti coloro che vorranno partecipare e dare un contributo allo sport pulito e senza Doping.
Il ritrovo sarà alle 19.30 in Piazza della Pace a Bologna
(di fianco allo Stadio Dall'Ara davanti all'ingresso dei "distinti").
La partenza della corsa sarà alle 20.30, si correrà a ritmo blando sotto ai portici che dallo Stadio portano in Piazza Maggiore, si farà una foto di gruppo sotto al Nettuno e si tornerà allo Stadio per un totale di circa 7 km.
Maglia gialla adidas by Purosangue per spiccare nella notte di Bologna fino ad esaurimento - porta comunque con te una maglia gialla per correre con noi!
Purosangue Athletics Club

PUROSANGUE SHOES SHARING: RACCOLTA SCARPE 

Se avete delle scarpe da running/ginnastica usate che non utilizzate più sappiate che per i ragazzini delle scuole di atletica di Purosangue in Kenya e Mozambico sono bellissime ed hanno ancora tanti km di corsa da fare!!!

 

Ce le potete portare domenica 24 maggio alla Camminata di Castenaso oppure potete portarle nei negozi in elenco fino ai primi di Giugno.
 

Grazie di cuore da Purosangue e Passo Capponi

 

https://www.facebook.com/PurosangueAthletics
https://www.facebook.com/events/1422935871348180/

INAUGURAZIONE "UNO SCIVOLO PER ROVERETO"

Vorremmo ringraziare tutte le persone che da due anni a questa parte ci aiutano e ci seguono in tutte le iniziative del Passo Capponi. Avete contribuito a far si che si avverassero TUTTI i nostri progetti benefici e, in questo caso, tramite l’iscrizione alla Maratona di Roma con la convenzione del Passo Capponi, tramite le offerte presso i vari stand e grazie al mercatino dell'usato podistico che Passo Capponi ha allestito lo scorso anno a Nonantola abbiamo contribuito all'acquisto di un bellissimo scivolo/gioco per i bambini di Rovereto di Novi (MO), comune pesantemente colpito dal terremoto 2012. L'Associazione Tutti insieme a Rovereto e Sant'Antonio - Onlus ci ha invitato ad una merenda/gioco di inaugurazione. Lo scivolo è dei bambini di Rovereto... ma è anche un po' vostro. Venite con noi a farvi due scivolate??? DAI DAI DAI!!! VI ASPETTIAMO!!!!!

GRAZIE DI CUORE A TUTTI!!!!!

RUN TUNE UP 2014: GRAZIE A TUTTI!!!!!

Con grandissima soddisfazione vi comunichiamo che l'iniziativa di Passo Capponi e ADMO Bologna collegata alla UniCredit RUN TUNE UP è andata ben oltre le più rosee aspettative. Pensate che solo nella giornata di domenica sono state effettuate ben 30 tipizzazioni (ovvero 30 persone sono diventate donatori di midollo osseo) che è più o meno lo stesso numero di tipizzazioni fatte in un mese!!!! Inoltre abbiamo superato la quota di 500 euro raccolti in beneficenza. Visto il successo di questa iniziativa e la continua richiesta di magliette del Passo Capponi con logo Admo abbiamo deciso di continuare la raccolta fondi fino al 30 Settembre. Vi ricordo che potete donare anche on line su: http://www.retedeldono.it/corriamo-per-admo-alla-run-tune-up
GRAZIE GRAZIE GRAZIE
Alessio, Davide & Wainer

ALLA RUN TUNE UP 2014 CON ADMO EMILIA ROMAGNA

Il 2014 è stato un anno ricco di emozioni per noi del PASSO CAPPONI. Tanti amici ci hanno aiutato e sostenuto nelle nostre raccolte fondi, contribuendo attivamente alla riuscita delle nostre iniziative. Abbiamo aperto l'anno correndo spesso con le magliette "Forza Wainer", sostenendo il nostro amico Wainer Lamberti che, da alcuni mesi, in attesa di trapianto di midollo osseo, lottava come un leone per portare a casa la più importante delle medaglie.

 

SONO DISPONIBILI LE NUOVE TSHIRT TECNICHE PASSO CAPPONI!!!

Tutto il ricavato sarà destinato ad ADMO EMILIA ROMAGNA
 

27 GIUGNO 2014 - YOU RUNNING CORRI CON IL CAMPIONE

FOTO: Francesca Grana (CORRERE)

RUN TUNE UP 2014: PASSO CAPPONI CORRE CON ADMO!!!

Il 2014 è stato un anno ricco di emozioni per noi del PASSO CAPPONI. Tanti amici ci hanno aiutato e sostenuto nelle nostre raccolte fondi contribuendo attivamente alla riuscita delle nostre iniziative. Abbiamo aperto l’anno correndo spesso con le magliette “FORZA WAINER” sostenendo il nostro amico Wainer Lamberti che, da alcuni mesi, in attesa di trapianto di midollo osseo, lottava come un leone per portare a casa la più importante delle medaglie. Bene, ora Wainer è tornato a casa e presto tornerà anche a correre con noi e ci è sembrato ovvio dedicare la nostra RUN TUNE UP 2014 ad ADMO. Ci sarà la consueta raccolta fondi ma quest’anno ci teniamo particolarmente a sensibilizzare tutti e ad informare gli amici, podisti e non, su quanto sia importante diventare donatori di midollo osseo. (Alessio & Davide)

“Mi raccomando... Io grazie al gesto di un donatore inglese posso continuare a vivere, giocare con mio figlio, stare con mia moglie e correre un giorno con tutti voi quindi diventiamo donatori di sangue, piastrine, plasma e in particolare di midollo osseo!!! Lo ripeterò sempre... Donando si salva una vita e non vi succede nulla e non vi private di niente!!!!!” (Wainer Lamberti)

PROSSIMO APPUNTAMENTO: GIOVEDI 26 GIUGNO (18,30)

Ciao a tutti, allora vi siete allenati in questi giorni???

Giovedì vi voglio vedere tutti belli arzilli e carichi che proviamo di iniziare a fare qualche facilissimo esercizio... sempre se ne avete voglia!!!

Mi raccomando spargete la voce a tutti i vostri amici...perchè più siamo e più ci divertiamo!!!

Ritrovo sempre in Piazzale Jacchia alle ore 18,30 (anche se piove!!!)
Come vi avevo detto giovedì scorso se avete qualche domanda, qualche richiesta, qualche curiosità o qualsiasi cosa in merito al mondo podistico... chiedetelo pure che in qualche modo vi rispondo/rispondiamo!!!
Alessio
 
https://www.facebook.com/events/769277619784354/?fref=ts

P.s.: se ti vuoi iscrivere alla newsletter per principianti con esercizi e consigli per iniziare a correre scrivi a: alessio42195@gmail.com

VUOI INIZIARE A CORRERE??? ALLORA... 6 DEI NOSTRI!!!!!

PASSO CAPPONI A DEEJAY CHIAMA ITALIA (14/3/2014)

OBIETTIVO RAGGIUNTO!!!!! 1094 EURO RACCOLTI PER LO SCIVOLO!!!!! GRAZIE A TUTTI!!!!!!!!!!

Passo Capponi, in collaborazione con l'associazione "Tutti Insieme per Rovereto" e "S.Antonio Onlus", correrà la Maratona di Roma per raccogliere fondi tramiteRetedeldono a favore della ricostruzione del parco giochi per i bambini di Rovereto di Novi (MO) epicentro della seconda scossa del terremoto che ha colpito l'Emilia. Grazie di cuore a chi ci ha aiutato fino ad oggi e a chi vorrà farlo nei prossimi 20 giorni. DAI DAI DAI!!!!!!!!!!!
http://www.retedeldono.it/progetti/passo-capponi-a.s.d./uno-scivolo-per-rovereto

PASSO CAPPONI: COME TUTTO EBBE INIZIO...

 

Le origini del nome

 

Tutto nasce dall’espansione fulminea del gruppo su facebook e, in pochi mesi, la pagina di un gruppo podistico bolognese diventa una piazza virtuale dove scambiare opinioni ed esperienze sul mondo della corsa e del triathlon. Bastano un paio di commenti e qualche battuta delle nostre e l’amico Davide Capponi diventa l’emblema del podista lento, o meglio, di quello che non cerca il risultato cronometrico a tutti i costi e, di conseguenza, per far riferimento ad un allenamento o ad una gara in cui si è andati molto piano… si è iniziato a dire…. Ho corso a Passo Capponi!!! La cosa si allarga a macchia d'olio e così per farsi capire da tutti il Passo Capponi diventa l'unità di misura perfetta per i runner alle prime armi o per chi ha bisogno di un allenamento tranquillo. C’è addirittura chi ha impostato nel Garmin il Passo Capponi… Insomma, un vero e proprio stile di corsa!!! 

 

La filosofia del Passo Capponi

 

Corro da poco più di 6 anni… Ho messo alle spalle 150 gare, una ventina abbondante di “mezze” e 4 maratone. Ho perso una quindicina di chili e mi sento in gran forma… Qual è il mio segreto??? Ma naturalmente il PASSO CAPPONI!!!!! Dal primo momento in cui si inizia a correre ci si fa prendere dall’ansia del cronometro. Tutti col gps al polso, occhio solo ai numeri dell’orologio posto sul traguardo e una nevrosi costante nell’ammettere che si è conclusa una gara senza ottenere il fatidico “personal best”. Ecco, a me di tutto questo non interessa nulla. Può sembrare il giochino della volpe e l’uva ma così non è… A me di quanto ci metto non interessa proprio nulla. Mi supera qualcuno? Meglio per lui!!! Il Passo Capponi è libertà, il Passo Capponi è correre in armonia con se stessi e con ciò che ci circonda. Per le mie 4 maratone ho scelto città che adoro (New York, Londra, Berlino e Roma) e non quelle col percorso più veloce. A settembre ho corso la mia settima Run Tune Up consecutiva… Correre nella mia città è sempre bellissimo e se mi chiedono quale sia stata la più bella non rispondo quella conclusa in 1:48 nel 2009 ma quella conclusa in 2:11 l’anno scorso (da infortunato) e correndo il rettilineo d’arrivo insieme a mia figlia Viola. Insomma… Il Passo Capponi è questo!!! 

(Davide Capponi)

 

Parliamoci chiaro, fino a 7 anni fa correre mi faceva proprio schifo!!! Tra un tortellone e una lasagna ero arrivato a pesare 113 kg. e quindi ho deciso di dare una svolta alla mia vita... facendo una dieta ferrea (meno 33 kg in 4 mesi) e iniziando a correre. Così km dopo km e anche grazie alla vittoria di Stefano Baldini alle Olimpiadi di Atene mi sono innamorato della corsa a tal punto che da vero "acerbino" mi sono iscritto alla mia prima maratona senza sapere cosa fosse un chip e senza aver fatto un allenamento specifico. Da lì è partita la mia escalation di risultati (per me) esaltanti ed estremamente gratificanti dal punto di vista cronometrico. Mi sono tirato via lo sfizio di partecipare a tutte le 5 Majors, di correre una maratona sotto ai 4 min/km e di classificarmi in posizioni di tutto rispetto. Ma ok il tempo sul cronometro… e tutto il resto??? Cosa mi è rimasto della città , del percorso e della gente… poco o niente… ed ecco che ho iniziato a sposare la filosofia del Passo Capponi. La corsa mi ha dato l’opportunità di viaggiare e di vedere città bellissime ma proprio per colpa della “sclerosi” da cronometro sento di non essermele godute fino in fondo. Per me l’idea di correre lentamente per gustarsi la  città è una genialata e sarebbe ancora più efficace mettere a disposizione il fiato (di quello ne ho da vendere) per sostenere ed incitare tutti quelli che vogliono correre con noi e magari dando informazioni sulla città in cui stiamo correndo.... non solamente turistiche ma anche divertenti... insomma per poter dire di esserci gustati la corsa e la città in compagnia e allegria. Ovviamente tutti a Passo Capponi!!!!!

(Alessio Guidi)

Tweet di Davide Capponi @PassoCapponi

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